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有关一个正常人每天需要多少热量_人每天需要多少热量这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于一个正常人每天需要多少热量_人每天需要多少热量的相关内容。

1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

2、 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每日需要的热量 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9 男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10 人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 女子 年龄 公式 18- 30 岁 14。

3、6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8。

4、6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10。

5、4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15。

6、2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490。

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关键词： 基础代谢