气血不足百病生，当气血亏损时，会出现乏力、精神不振等症状，气血足的话能够提高人体自身免疫力，使人更精神，进而有利于身体的健康。今天月月给大家分享7款气血甜汤，食材都是常见食材，在家都能做，大家需要时可做为借鉴。

一、酒酿南瓜圆子

食材准备： 南瓜，糯米粉，红糖，红枣，枸杞，酒酿，淀粉

(相关资料图)

制作过程：

1.南瓜去皮切块上锅蒸熟(大约100g)，捣成泥，加入120g糯米粉揉成面团，搓成小丸子。

2.锅里倒入适量清水，放入几颗去核红枣煮十分钟，再放入南瓜圆子煮至浮起，放入红糖、枸杞。

3.出锅前放入一大勺酒酿，淋少许水淀粉，撒上桂花。

二、小吊梨汤

食材准备： 红枣，雪梨，银耳，枸杞，陈皮，黄冰糖，话梅

制作过程：

1.把银耳提前一小时泡发，再清洗干净撕成小朵。

2.雪梨洗净去皮（皮不要丢掉）去核，切成小块。

3.锅中加入适量清水，放去核红枣、银耳、雪梨和梨皮、陈皮、黄冰糖、话梅，水烧开后煮20分钟。

4.取出梨皮放入枸杞和黄冰糖再煮10分钟。

三、红豆糯米圆子

食材准备： 红豆、糯米圆子、淀粉、冰糖、桂花

制作过程：

1.红豆提前浸泡2小时，锅中加入适量清水放入红豆，煮至软烂出沙。

2.加半小碗淀粉水搅拌均匀，再次煮开后加入糯米丸子，丸子全飘起来熟后加桂花出锅。

四、紫薯酒酿小丸子

食材准备： 紫薯，糯米粉，酒酿，枸杞，大枣，红糖

制作过程：

1.紫薯40克切薄片上锅蒸熟，晾凉后加糯米粉100克揉成团，搓成小圆子。

2.锅中加适量清水，水开下酒糟、去核的红煮10分钟，再放紫薯圆子煮至飘起来，最后加枸杞、红糖煮一分钟即可。

五、五红粥

食材准备： 红豆、糯米、花生、桂圆、红枣、枸杞、红糖

制作过程：

1.红豆、桂圆、糯米、花生洗净后提前浸泡4-6小时。

2.把上面四种食材再加红枣加水炖煮1小时，全部煮至软糯后加红糖、枸杞再煮五分钟。

六、红薯小甜汤

食材准备： 红薯，姜，红糖，枸杞

制作过程：

1.红薯洗净去皮，切成滚刀块，姜洗净切细丝。

2.红薯、生姜放入锅中加入清水煮20分钟，最后放入枸杞红糖煮5分钟。

七、桂圆红枣鸡蛋汤

食材准备： 桂圆干，鸡蛋，红枣，枸杞，红糖

制作过程：

1.去壳的桂圆干浸泡30分钟倒入锅中。

2.锅中再放入去核的红枣，加适量清水煮10分钟，调小火打入一个鸡蛋，鸡蛋煮熟后，放枸杞、红糖煮2分钟出锅。

今天月月就分享到这儿，欢迎点赞关注转发评论哦！最普通的食材不一样的做法，会让你的味蕾有不一样的体验，愿美食能给你带去快乐！

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