1、乳腺增生吃什么食物好平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。
2、甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺。
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3、2、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
4、3、乳腺增生患者可以多吃一些含有维生素B6和维生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等，这些食物可以防治乳腺恶性增生。
5、乳腺增生食疗一、肉苁蓉归芍蜜饮食谱材料肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。
6、制作方法1.将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净。
7、2.将以上材料晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水。
8、浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器。
9、3.待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。
10、4.上午、下午分服。
11、二、海带鳖甲猪肉汤食谱材料海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克。
12、制作方法1.取海带65克，清水洗去杂质，泡胀切块。
13、2.取鳖甲65克，打碎。
14、3.取猪瘦肉65克，切块。
15、4.将以上材料共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。
16、5.每日分两次温服，并吃海带。
17、三、香附路路通蜜饮食谱材料香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克。
18、制作方法1.将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅。
19、2.加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁。
20、3.待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。
21、4.上午、下午分服。
22、不要吃发的东西，不要吃富含激素的食物，比如蜂蜜，豆浆。
23、等。
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